2010年02月06日

健康に

毎日寒い日が続き風邪やインフルエンザがきになりますね～雪
それもさておきながら、皆様寒いからと家の中にこもっていませんか！？
最近よく聞くメタボがーんそうです
運動不足によるいわゆる、太りすぎな方が増えているそうです。
ウォーキングもとてもいいんですが、やりすぎると膝に負担がくる場合があるそうです。
その点自転車は、膝に負担なく（地面からの衝撃かなく）有酸素運動になりますので
かなりオススメです～GOOD
実際健康増進のために、乗り始める方も増えてますキラキラ　
健康に



Posted by ももの日記 at 10:35│Comments(1)
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この記事へのコメント
以前はよく早朝自転車していたんだけど最近は…(^-^;

でも自転車乗ってると凄く気持ち良かったのを覚えてるよ
Posted by あいゆき at 2010年02月08日 22:29
 
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